23/1/19

Receta de yogures naturales caseros sin maquina sin yogurtera



Receta de yogures naturales caseros sin maquina sin yogurtera 




COMO HACER YOGUR CASERO EN CASA SIN MAQUINA SIN YOGURTERA




Como hacer yogures naturales en casa sin maquina




Hacer yogures naturales en casa es muy fácil. Para hacerlos necesitaremos:



  • Un frasco grande de cristal con tapa 
  • una olla
  • un termómetro opcional si no también podemos medir la temperatura con nuestro dedo
  • una mantas trapos de cocina
  • 1 litro de leche entera o desnatada 
  • 1 yogur natural también puede valer el que pone yogur griego no debe tener sabor 



En una olla echamos la leche y la ponemos a fuego medio. La temperatura debe esta no demasiado alta cuando empieza a burbujear la sacamos del fuego. Debemos tener cuidado con la leche y ir moviéndola poco a poco con una cuchara de madera si se calienta demasiado puede desbordarse.


La temperatura final debe ser de unos 80 grados y esperar un poco para que baje un poco temperatura sobre los 45 grados. La temperatura ideal seria que al meter el dedo no te quemaras.
Hay un truco si metes el dedo y puedes contar hasta 15 es la temperatura ideal para hacer nuestro yogur casero, si nos quemamos esta demasiado alta. 

La temperatura es muy importante. Porque si la leche esta muy caliente y le echamos el yogur mataremos a las bacterias y no se producirá el yogur. Si la temperatura de la leche esta demasiado fria las bacterias  no trabajaran y no se producirá el yogur.


Cuando ya esta la temperatura de la leche bien esta tibia, echamos la leche en el frasco, añadimos dos cucharadas  de yogur. Mezclamos muy bien con una cuchara para disolver  todo el yogur en la leche y no haya grumos.

Se tapa el frasco con la tapa y se envuelve muy bien con trapos de cocina y encima con una manta.

Se deja reposar el frasco tapado, en un sitio que este caliente fuera de corrientes lo ideal es dentro de un horno, encima del radiador o dentro de una olla bien cerrada o una nevera portátil o en una bolsa térmica o en una caja de polispan algo que tengas a mano. Debe de ser un sitio donde puede estar  horas manteniendo la misma temperatura.

Los tarros pueden estar fermentando  desde 16 hasta 24 horas dependendiendo la temperatura, desenvolvemos de los trapos el frasco con cuidado y miramos si se ha cuajado uniforme, si no fuera así deberemos dejarlo un poco más de tiempo abrigadito y en reposo y se queda bien.

Cuando este bien cuajado se puede consumir. Se guarda en frascos mas pequeños con tapa en el frigo y ya solo te queda degustar este yogur que es delicioso y compartirlo con  tu familia. 

Puedes endulzarlo o acompañarlo con fruta o cereales como a ti más te guste.



Si lo quieres aun mas cremoso tipo yogur griego te recomiendo que leas 

HACER YOGUR GRIEGO CASERO EN CASA


22/1/19

COMO HACER KEFIR DE AGUA EN CASA. Explicación preparacion



Como se hace kéfir de agua en casa. 

Receta explicación 



 Como se hace kefir de agua en casa . Explicación preparacion



▶ QUE ES EL KÉFIR DE AGUA





El kéfir de agua es una bebida fermentada a base de agua y azúcar normalmente suele ser panela o azúcar moreno a la que se le añaden una comunidad de microorganismos bacterias y levaduras que viven en una estructura de polisacarido. A esta estructura se le suele llamar gránulos y nódulos de kefir de agua. Tienen aspecto semi transparente gelatinosa normalmente de color amarillo amarronado.


Como curiosidad a los gránulos de kéfir de agua también lo llaman tibicos.



Son muy fáciles de cuidar, tampoco necesitan muchos cuidados, solo ir cambiando el agua con el azúcar. Vale la pena de dedicarle un poco de tiempo a los gránulos de kéfir para mantenerlos, regularmente tendrás un bebida refrescante de kéfir muy rica, llena de probioticos.





▶ RECETA KÉFIR DE AGUA CASERO



RECETA KÉFIR DE AGUA CASERO




Para hacer kéfir de agua casero necesitas:


  • 3 cucharadas colmadas de nódulos o gránulos de kéfir de agua
  • 1 litro de agua sin cloro 
  •  60gr azúcar mascabado moreno o panela
  •  trozo un limón 2 dátiles o 6 pasas (opcional)


En un frasco de vidrio de boca ancha que este bien limpio disuelve en el agua el azúcar. Deberemos buscar un frasco grande porque debe de haber un espacio entre la parte que contiene el agua y donde vamos a taparlo. A continuación echa los gránulos de kéfir de agua. Después añadir el trozo de limón y la fruta.


Hay gente que no utiliza el limón y los frutas secas solo el agua con azúcar. Se supone que el limón le aporta acidez y los frutas secas minerales y fructosa.



Lo tapamos con papel de cocina o con un trapo y le ponemos una goma elástica. Con esto conseguimos que entren insectos o polvo en el frasco y permite que el contenido que esta dentro del frasco respire. 
Lo dejamos en un lugar preferiblemente oscuro que no le de la luz directa del sol donde no pueda recibir malos olores, lo ideal en un armario de cocina. Lo dejamos a temperatura ambiente.




A los  2 días filtras con un colador de plástico separar los gránulos de kéfir de la fruta  y exprimes el limón en la bebida colada y obtendrás una bebida probiotica. 



Cuanto más tiempo lo dejes, más azúcar se fermenta y más ácido sabe el kéfir no fermentar mas de 4 días porque pueden morir los gránulos de kefir si no tienen alimento. Con los gránulos de kéfir vuelves hacer de nuevo el proceso para hacer la bebida de kéfir de agua casero.

La bebida te la puedes tomar así tal cual directamente o para hacerla más carbonatada y efervescente hay hacerle una segunda fermentación. 


▶ KÉFIR AGUA SEGUNDA FERMENTACIÓN



En la segunda fermentación la bebida se mete en botellas herméticas con tapón a presión. Este tipo de botellas permiten que no se escape el gas. Le añades fruta a tu preferencia puede ser la que te guste piña, mango, fresas. La fruta la puedes echar picada o triturada. También puedes hacer combinaciones con especias y hierbas. ej Manzana con canela. Si quieres más efervescencia le añade una cucharada o dos de azúcar mas dentro de la botella. Se deja 3 días fuera a temperatura ambiente. Pero tienes que tener mucho cuidado y eructar las botellas todos los días y dejar que salga un poco de gas si no te puede explotar. 
Puedes practicar con botellas de plástico y cuando se ponen duras rígida es que esta fermentando y tiene gas.

Pasado este proceso se mete en la nevera y puedes consumir. La bebida resultante es con burbujas poco ácida.

También hay personas que fermentan zumos con alto nivel de azúcar con los tibicos, como es el de manzana, uva, pera también con agua de coco. Puedes experimentar con tus tibicos cuando se reproducen muy rápido y tienes muchos.






Hacer el kéfir de agua en casa que tenemos que tener en cuenta:



  • El agua 


Debe de estar fría y debe ser sin cloro, si tienes agua de manantial o filtrada mucho mejor. El objetivo del  cloro es  mata a los microorganismos presentes en el agua.

Si utilizas un poco de agua caliente para disolver el azúcar debes tener cuidado que la mezcla final no este muy caliente porque dañaría tus tibicos. 




  • El azúcar 

Puedes usar distintos tipos de azúcar: azúcar blanquilla, azúcar moreno, panela, piloncillo. Al poder ser ecológicos si podemos.
No usar edulcorantes ni nada parecido ya que dañaría tus tibicos y no se podría hacer la fermentación.
Tampoco usar miel porque es antibacteriana y mataría o debilita los tibicos.


  • El limón y frutas secas

Debemos elegir si se puede de procedencia ecológica. El limón que este bien lavado y no contenga cera en su cascara, si no el limón retiramos la cascara. Las frutas no deben de contener aceites ni sulfitos deben de ser naturales.




  • No usar elementos metálicos

El ácido natural que posee el kéfir interactuaría con el metal y posteriormente pasaría a nuestra bebida. Mejor recipientes de vidrio transparente, cucharas de madera o plástico y coladores de plástico.

  • Tapar el kéfir

Si tapamos nuestro kéfir con una tapa tener mucho cuidado en la fermentación sueltan gases y puede explotar, deberías de vez en cuando eructar el frasco.

  • El tiempo de fermentación 


Depende de la cantidad de tibicos que tengamos y de la temperatura que haga, si hace calor fermentara mas rápido que si hace frió



  • Los gránulos de kéfir de agua 

Los gránulos de kéfir de agua  son totalmente reutilizables se cuelan y se le vuelve a echar en agua con azúcar y vuelve a fermentar, como son organismos que están vivos pues van creciendo. Es maravilloso ver como crecen los gránulos de kéfir  se multiplican poco a poco. Puedes lavarlos pero siempre con agua sin cloro y no muy frecuente.



▶Donde conseguir kéfir de agua




Cuando tienes muchos gránulos de kéfir la gente lo que suele hacer es donarlo, los gránulos de kéfir nunca se venden. Si te quieres hacer de kéfir de agua  en facebook hay numerosos grupos donde hay personas que donan sino hay empresas que a traves de Internet venden.






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Espero que te haya servido toda esta información para elaborar un kéfir de agua muy rico y que lo disfrutes. 

20/1/19

Como se hace kefir de leche en casa. Receta explicación





Como se hace  kéfir de leche en casa. Receta explicación 

 Hacer  kefir de leche en casa


 

▷Que  es el kéfir de leche



El kefir de leche es muy parecido al al yogur, es una leche fermentada,  su sabor es delicioso ligeramente ácido. Rica en probioticos. Es uno de los fermentos de leche más antiguos que existen dicen que se origino aproximadamente sobre unos 2000 años en el Caucauso una región que hay entre Europa u Rusia.
Al kéfir de leche también se conoce con el nombre de bulgaros.





▷Diferencias del kéfir de leche y el yogur



Las diferencias  que tiene con el yogur suele tener una textura mucho mas liquida, posee una mayor  diversidad de microorganismos probioticos, son una combinacion de bacterias y levaduras que viven en unos gránulos de polisacaridos también hay personas que les dicen nódulos. Tienen un aspecto un poco gelatinoso. Los gránulos se asemejan  a la forma que tienen las flores de las coliflores algunos son un poco aplastados tipo alubia. El kéfir autentico solo se puede hacer con gránulos de kéfir, que no te engañen el kéfir no se hace polvos, ni  paquetes. Tampoco se puede hacer como hacemos como  cuando preparamos el yogur cogemos una cantidad del yogur y lo mezclamos con leche para inocular la leche con las bacterias y así  obtener más yogur. Pues eso no se puede hacer con el kéfir, es un fermentador de leche que trabaja de otra forma, suele ser un error que comete la gente.


 El kéfir de leche es mucho mas fácil de hacer, la fermentación se realiza a temperatura ambiente no como el yogur que necesitas que la leche tenga una temperatura controlada, no necesitas ningún electrodoméstico para elaborar kéfir solo un bote, leche y los gránulos de kéfir.







▷ Kéfir de leche preparación en casa


Para hacer kéfir es muy fácil solo  necesitas gránulos de kéfir y leche. La preparación es muy sencilla solo basta echar en un tarro de vidrio los gránulos de kéfir y echarle leche y dejar que fermente a temperatura ambiente.


Los gránulos o búlgaros de kéfir de leche se pueden volver a reutilizar indefinidamente, se cuelan con cuidado con un colador de plástico pegando ligeros golpe citos nunca aplastando con una cuchara se puede pero con delicadeza y cariño procurando no espachurrarlos para que no se pierdan por el colador. Se vuelvan de nuevo en un tarro nuevo y se le echa la le leche y se deja fermentar.

Los gránulos de kéfir de leche te crecerán poco a poco veras como se multiplican de cucharadas pasaras a coladores llenos es impresionante crece muy rápido y podrás donar a quien tu quieras. 

Al colarlos notaras es el kefiran que es como un gel que se forma entre los nódulos es completamente normal y  que se forme es buena señal de que tus gránulos tienen buena salud y están activos.La bebida resultante será como una especie de yogur liquido  un poco ácido. 

La bebida de kéfir de leche se puede drenar y obtener una consistencia más cremosa tipo queso. Se puede drenar con una trapo de cocina bien limpio o con coladores tipo chino de tela dentro de la nevera.





▷Donde conseguir kéfir de leche


Hay grupos de facebook donde hay personas que suelen donar, buscas personas de tu zona que hayan donado antes y seguro que te dan tus granulos de kefir de leche.Tambien hay empresas que a traves de internet venden.






▷RECETA DE KEFIR DE LECHE CASERO



RECETA DE KEFIR DE LECHE CASERO



Para hacer kéfir de leche en casa necesitamos:


  • un bote o frasco de boca ancha  que este limpio
  • una goma elástica o liga
  • papel de cocina o un trapo 
  • los gránulos de kéfir búlgaros
  • leche 
  • un colador que no sea de metal mejor de plástico
  • otro frasco o bote para guardar la leche kefirada


Las proporciones que necesitamos unos 130-150 gramos de gránulos de kéfir aproximadamente unas 3 cucharadas de kéfir de leche para elaborar un litro de leche. 

Las proporciones serian las siguientes según  la la cantidad de gránulos de kéfir:

  • 45gr  de gránulos de kéfir de leche para 300 ml de leche
  • 75gr de gránulos de kéfir de leche para 500 ml de leche (medio litro 
  • 150gr de gránulos de kéfir de leche para 1000 ml de leche (1litro)



La leche preferiblemente mejor entera se puede elaborar con leche semi y desnatada pero puede que los gránulos tiendan a hacerse pequeños. Para que esto no suceda puede alternar tandas con leche entera. Sin lactosa puede funcionar siempre que sea leche a la que se le haya añadido la enzima lactasa para que la gente digiera mejor la lactosa. Los gránulos necesitan de la lactosa para la fermentación.


En un frasco de boca  ancha que este bien limpio  vierta los gránulos de kéfir. Después añadimos  la leche, procurando que  debe de haber un espacio entre la parte que contiene la leche con los gránulos y donde vamos a taparlo. 

Lo tapamos con papel de cocina o con un trapo de algodón y le ponemos una goma elástica. Con esto conseguimos que entren insectos o polvo en el frasco y permite que el contenido que esta dentro del frasco respire.
Lo dejamos en un lugar preferiblemente oscuro que no le de la luz directa del sol donde no pueda recibir malos olores, lo ideal en un armario de cocina. Lo dejamos a temperatura ambiente.

Pasados 24 horas obtendremos nuestra leche kefirada ya se puede consumir. Solo necesitamos colarlo, con un colador de plástico poco a poco vamos vertiendo el contenido del frasco, y vamos dando pequeños golpes al colador para que vaya colando el liquido y los gránulos de kéfir. Seguimos echando un poco más y dando pequeños golpes al colador para que colando hasta acabar con todo el contenido del frasco. Es mejor hacerlo así y no con una cuchara porque si apretamos mucho somos capaces de que los gránulos de kéfir pasen a través del colador y nos quedamos sin gránulos de kéfir.



Echamos los gránulos en otro frasco y le añadimos leche y hacemos de nuevo el proceso de elaboración del kéfir de leche un nuevo lote.

La leche ya kefirada la guardamos en el frigo o la consumimos o hacemos alguna receta o queso.

Hay gente que lo echa en el mismo frasco donde preparo anteriormente su kéfir es correcto si tu quieres si  no esta muy sucio si no utiliza otro frasco. Hay gente que también lava los gránulos de kéfir, yo personalmente no soy partidaria. Sueltan el kefiran es algo normal. Si los lavas usa agua sin cloro o un poco de leche.

Cuanto más tiempo dejes fermentar más ácida estará tu bebida de kéfir , fermentándolo durante 24h tendrás un efecto más laxante y una bebida mas suave y liquida parecida al yogur liquido por 48 h un efecto más astringente sera un poco mas ácida y un poco mas espesa.

Dependiendo la temperatura que haya también afecta a la fermentación del kéfir a temperaturas alta se fermentara mas rápido y a temperatura bajas fermentara mas lento. También afecta la cantidad de gránulos que tengas con respecto a la leche que que tengas, cuanta mas cantidad de gránulos respecto a la leche mas rápido fermentará.

Cuando ya tienes demasiados gránulos de kéfir de leche lo ideal es poder compartilos con otras personas y donarlos quedandote una porción para poder seguir haciendo tu kéfir de leche.








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Espero que te haya servido toda esta información para elaborar un kéfir de leche muy rico y que lo disfrutes.  

19/1/19

HACER YOGUR GRIEGO CASERO EN CASA


HACER YOGUR GRIEGO CASERO EN CASA 


HACER YOGUR GRIEGO CASERO EN CASA

El yogur Griego  casero es muy fácil de hacer en casa, cuando aprendas a prepararlo  no volverás a comprarlo en el supermercado, ya que no requiere mucho trabajo para hacerlo.

El yogur griego es básicamente yogur que se ha colado para eliminar el suero que contiene  el yogur para así obtener una consistencia más espesa y cremosa. Es delicioso.



HACER YOGUR GRIEGO CASERO EN CASA  PREPARACION 

Primero comienza haciendo un yogur natural casero por el método que  te resulte mas fácil prepararlo yogurtera, horno etc...

Cuando ya lo tengas hecho el yogur casero preparado procederemos a colarlo para eliminar todo el suero. Necesitaras:
- un colador normal y una gasa o trapo de cocina
-un cuenco o bol
- una tapa o film
Buscamos un cuenco  procurando buscar un cuenco que  cuando pongamos el colador encima haya suficiente espacio para que el el liquido se drene sin que toque el colador. Ponemos el colador encima del cuenco y la gasa o trapo.
 Vierta el yogur natural y dejamos colando el yogur.
Cubrimos con tapa  o film para que no le caiga nada encima y guardamos en el frigorífico.
Dejamos drenando el yogur, después de unas cuantas horas el yogur se estará espeso y cremoso. El liquido que contenía el yogur el suero esta en el cuenco.

También si quieres acelerar el proceso puedes juntar las esquinas de la gasa o trapo para exprimir el liquido y salga el suero o poner encima un plato pequeño y poner peso encima para facilitar que salga el suero mas rápido.

Cuando ha pasado el  tiempo  y ya se dreno el yogur trasladamos el yogur griego a  un envase para guardar en el el frigo y raspamos con ayuda de una cuchara para aprovechar todo el yogur.  Ya solo queda  mas que degustarlo.



Lo puedes  comer con lo que a ti mas te guste con frutas, mermelada, granola etc..
Hacer yogur griego casero requiere su tiempo y paciencia pero seras recompensado con un yogur fresco delicioso.

Preparando en tu el yogur griego también ahorras dinero porque lo preparas tu mismo en casa y  también es mas saludable porque sabes que ingredientes lleva evitando conservantes edulcorantes y aditivos raros que llevan a veces los yogures.


Hay muchas cosas que se pueden hacer con el suero sobrante para agregarlo a batidos para repostería pan escribiré otro post acerca de los usos para el suero.

Espero que te haya servido este articulo, que elabores unos yogures deliciosos. 



HAZ TU MEZCLA DE ESPECIAS CASERA












HAZ  TU MEZCLA DE ESPECIAS CASERA





HAZ  TU MEZCLA DE ESPECIAS CASERA










HAZ  TU MEZCLA DE ESPECIAS CASERA EN CASA 



Hacer mezclas  de especias caseras en casa es un gran paso para darle un toque especial a tus platos.


Podrás  agregar mucho sabor y aroma a tus alimentos con un poco de mezcla de especias. A un plato básico soso con poco sabor le añadirás un  toque de sabor nuevo sabroso e interesante. Las especias de pueden  se pueden usar tanto platos salados como platos dulces. Si te gustan las cocinas del mundo puedes hacer mezclas de especias como las que usan en estos países y elaborar ricos platos para sorprender a tus familiares.





HACER MEZCLAS DE ESPECIAS caseras , ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS?



- Te ayudara a evitar los aditivos:

 Muchas mezclas de especias compradas llevan aditivos como conservantes que no son muy buenos para la salud.


- Te ayudara a reducir la cantidad de sal:

Muchas mezclas de especias llevan mucha sal algo que no es muy bueno abusar de la sal.



- Te ayudara a ahorrar dinero:


No hace falta tener una cocina llena  de especias que usamos poco, con unas cuantas especias básicas  pueden ser suficientes para hacer podemos innumerables combinaciones de especias para hacer nuestras mezcla de especias. Comprandolas a granel te saldrá mucho mas barato y rentable.


-Personalizacion:

Hacer tus propias mezclas de especias te permite personalizarlas a tu gusto, si eres fan de alguna especia que te gusta mucho puedes añadirla en la cantidad que mas te guste.

- La frescura:

Hacer tu propia mezcla de especias te permitirá saber que tiempo lleva echo porque muchas veces compramos mezclas de especias y no sabemos cuanto tiempo llevan elaboradas, con forme pasa el tiempo pierden  muchos aromas.

- Propiedades medicinales:

 Las especias a parte de darle sabor y aroma a las comidas, también muchas de las especias tienen propiedades medicinales, que pueden ayudarte a mejorar ciertas dolencias o pueden ser tratamientos terapéuticos para algunas enfermedades.

- Las mezclas de especias  pueden mejorar y cambiar el color de nuestros platos: 

 Las especias algunas tienen colores intensos que añadiendo a nuestros platos mejoramos el aspecto visual, muchas veces también comemos con la vista si tiene un plato mejor color estará mas apetecible.



 HACER MEZCLA DE ESPECIAS CASERAS QUE NECESITAMOS





- Necesitaras un surtido  básico de especias y hierbas aromáticas

-Frascos de vidrio con tapa o botes de plástico con tapa : 
Los frascos nos ayudaran a conservar nuestras propias mezclas de especias. Todas las mezclas de especias pierden el olor y sabor con el tiempo. Podemos mantenerlas guardadas en un lugar oscuro y seco mas o menos durante 6 meses.



-Molinillo de café o molinillo de especias o procesador de alimentos:
Te permitirá que si las compras tu especias en grano poder triturarlas para usarlas en tus comidas.


- Embudo:
 Te facilitara meter las especias en el frasco.


-Etiquetas y bolígrafo:
Con las etiquetas podrás identificar las especias y podrás poner la fecha en la que la hiciste para saber cuanto tiempo llevan hechas las mezclas.



HACER MEZCLA DE ESPECIAS CASERAS COMO LAS HAGO 






Puedes hacer tu mezcla de especias de dos formas:

- No conoces la receta de mezcla de especias y quieres probar.
Preparas la cantidad justa que necesitas para hacer la receta del plato que quieres hacer pero no quieres que te sobre, para comprobar si te gusta la mezcla de especies y testear la receta y si te gusta la próxima vez elaborar mas cantidad.


- Una vez que ya sabes que te gusta la receta de mezcla de especias. Preparar bastante cantidad para que quepa en un frasco para luego posteriormente usarla más veces. Guardarlas en el frasco bien tapado y etiquetado con la fecha y el nombre de la mezcla en un lugar seco y fresco lejos del sol. Pueden durar como 6 meses pero con el tiempo pierde el aroma. 


-Para hacer las mezclas de especias y hierbas cuando están molidas se mezcla todo en la proporción que  diga la receta y las guardas posteriormente en un tarro y lo cerraremos.

Si las especias no están molidas ni las hierbas tampoco procederemos primero a molerlas en un molinillo o procesador de alimentos hasta que quede fino y después lo meteremos en un tarro y lo cerraremos.







Especias que debes tener siempre a mano para elaborar mezcla de especias 


PIMIENTA
ORÉGANO 
AJO EN POLVO
CEBOLLA EN POLVO 
PIMENTÓN
CAYENA
CANELA 
ALBAHACA
JENGIBRE 
ENELDO 
ROMERO 
TOMILLO 
VAINILLA
MEJORANA
MENTA
PEREJIL
SALVIA
CILANTRO
COMINO
CURCUMA 
SÉSAMO 
CARDAMONO
APIO 
ANÍS 
CLAVOS 
MOSTAZA 
NUEZ MOSCADA 




MEZCLA DE ESPECIAS CASERAS COMO GUARDARLAS 


Deberemos guardarlas en botes bien cerrados que queden herméticos en un lugar fresco y seco lejos de la luz. No guardarlas en la nevera.
De esta forma evitaremos que se vayan los aromas y nos dure mas tiempo nos pueden durar entorno a 6 meses.